EVITE O STRESS
- Faça as coisas com calma.
- Lembre-se que poucas coisas são realmente urgentes.
- Evite correrias, planeje as coisas com antecedência.
- Programe-se para não se atrasar em nada.
- Controle suas emoções e não se irrite por qualquer coisa.
- Quando estiver para perder a calma; respire fundo e conte até dez.
- Evite coisas que lhe tragam preocupações, como: negócios incertos,
muito trabalho em pouco tempo, dívidas, contas (principalmente as
muito prolongadas) ...
- De vez em quando faça uma pausa no trabalho para um
alongamento, andar um pouco, tomar um ar, olhar a janela, ...
- Evite ambientes com ruídos. Reduza os ruídos de seu ambiente de
trabalho. A música ajuda a melhorar o ambiente, escolha uma
música instrumental suave para trabalhar.
- Saia da rotina. Dê uma caminhada, assista uma comédia no vídeo,
escute um pouco de música, etc.
Com o passar dos anos você acumula património, amizades,
amores, conhecimento, experiências, histórias ... E tem gente que se
preocupa com a idade. Deveria se preocupar em aproveitar o tempo ao
invés de brigar com ele.
Tem gente preocupada em adicionar mais anos na sua vida; quando
deveriam se preocupar em adicionar mais vida a seus anos.
(do livro:Como realizar seus desejos)
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